„The only way out, is the way down.“ – Alexander Lowen

Du interessierst Dich für körperorientierte psychotherapeutische Arbeit. Dieser Text gibt Dir einen Einblick, worum es in unserer gemeinsamen Arbeit gehen kann.

Gruppenarbeit und Seminare
Wir arbeiten vorwiegend im Gruppensetting. Dabei entscheidest Du selbst, wie tief Du in die einzelnen Übungen eintauchst. Ich passe die Angebote an die Grundverfassung der Gruppe sowie an Eure speziellen Bedürfnisse an. Ich biete Wochenendseminare in kleinen Gruppen von höchstens acht Personen an (Sa. und So. jeweils 10–13 Uhr). Hier kannst Du die Arbeitsweise kennenlernen, persönliche Themen entdecken und Dich in Einzel- oder Partnerübungen ausprobieren. Ich biete gemischte Gruppen, FLINTA-Gruppen sowie themenspezifische Seminare an. Bitte bringe bequeme Kleidung, warme Socken, etwas zu trinken und Schreibzeug mit. Die Anmeldung erfolgt online.

Einzelarbeit und Therapieplan
Falls Du die Arbeit vertiefen möchtest oder Dir das Gruppensetting nicht zusagt, können wir einen Kennlerntermin für eine Einzelsitzung vereinbaren. Wenn wir ein Thema finden, an dem Du längerfristig arbeiten möchtest, erstellen wir einen Therapieplan über 5 oder 10 Sitzungen.

Was ist Bioenergetik?
Die Bioenergetik ist eine körpertherapeutische Methode, die der Arzt Alexander Lowen auf Basis der Arbeit von Wilhelm Reich entwickelt hat. Sie hilft uns, die menschliche Persönlichkeit durch die energetischen Prozesse des Körpers zu verstehen. Mithilfe bioenergetischer Übungen lösen wir Blockaden und bringen den Energiefluss wieder in Bewegung.

Die Entstehung von Schutzblockaden
Unser Körper reagiert auf Trauma, Mangel und Ablehnung oft mit Rückzug und dem Aufbau von Schutzhaltungen. Diese können in der frühen Kindheit oder durch spätere Beziehungserfahrungen in der Schule, bei der Arbeit oder in Partnerschaften entstanden sein. Häufig nehmen wir diese Blockaden als „ganz normal“ wahr. In der Kindheit waren diese Haltungen oft überlebensnotwendig. Im Erwachsenenalter führen sie jedoch häufig zu körperlichen Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Kieferverspannungen sowie zu seelischen Belastungen wie Ängsten oder Depressionen.

Der Weg zur Lebendigkeit
In der bioenergetischen Arbeit lösen wir diese Haltungen in einem sicheren, haltgebenden Kontext. Durch gezielte Übungen und „Grounding“ (Bodenhaftung) gehen wir behutsam vor, um keine neuen Blockaden zu erzeugen. Was macht Dein Atem gerade beim Lesen dieser Zeilen? Wie fühlen sich Dein Kiefer und Dein Bauch an? Erst wenn wir Blockaden lösen, entsteht ein neues Körpergefühl: Aufrichtung, tiefer Atem und Beweglichkeit führen zu neuer seelischer Lebendigkeit und Vertrauen.



„When you have no words for your feelings,
for what happened to you, for what is missing in you, we listen to the inner resonance of your inchoate secrets- as it lives in your body.
We help you to sense and amplify this inner resonance until its movement comes close enough to the surface of your being to enter your conciousness.

But we also listen carefully to your words and we are touched by them when they come from a depth of your being that no one can put a hand on. We invite you to surrender to the spirit of your body and the body of your spirit- and in so doing, to embrace your true self.“
(by Robert Lewis, M.D., New York).

Ergänzende Methode: TRE
Zusätzlich nutzen wir TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises) nach Dr. David Berceli. Hierbei wird der Körper durch bestimmte Haltungen zu einer natürlichen Vibration angeregt, um chronische Spannungen und „Freeze“-Zustände zu lösen. Diese Übungen sind einfach zu erlernen und können später auch eigenständig zu Hause angewendet werden.

Ute Hannig